우울증은 다양한 형태와 형태를 가지고 있지만 슬픈 현실은 대부분의 경우 보이지 않는다는 것입니다. 사람에게 감정적 인 피해를 줄뿐만 아니라 사람에게도 신체적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 심지어 방 청소와 같은 작업을 수행하는 것이 거의 불가능해질 때까지도 마찬가지입니다.
우울증을 극복하는 것은 사람이 가진 모든 힘을 필요로하고 사랑하는 사람들의 진심 어린 지원이 필요한 긴 싸움입니다. 사람들은 침실 청소부터 시작하여 한 번에 한 단계 씩 우울증과 싸우고있는 방법에 대한 이야기를 공유하고 있으며 첫 단계를 밟도록 영감을 줄 수 있습니다. 아래 갤러리에서 사진과 그들의 이야기를 확인하세요!
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# 1 나 1 – 우울증 0!
이미지 출처 : imgur.com
나는 심한 우울증에 시달리고 청소와 다른 종류의 집안일을하는 데 정말 힘들다. 내 방은 몇 달 동안 이렇게 엉망이됐는데, 내 자신을 돌봐 줄 수 없어. 하지만 이번 금요일에 드디어하기로했습니다!
3 일 후 드디어 내가 바닥이 있다는 것을 알 수 있습니다! 침대에서 내 테디 날에게 인사 해!
큰 승리가 아니라는 건 알지만, 사람들이 오면 내 문을 열 수있는 세상을 의미합니다.
지금은 너무나 평화 롭고 여러분 모두와 나누고 싶었습니다.
# 2 우울증 정리
이미지 출처 : Houkkitsu
죽은 쥐 (고양이 트로피)와 바퀴벌레가있었습니다. 방이 너무 답답해서 매일, 때로는 하루에 두 번 방영했습니다.
배경:
저는 7 살 무렵에 우울증에 걸려 8 살에 자살을 시도하기 시작했습니다. 저는 11 살 때 어떤 남자의 어깨가 탈구 될 때까지 심한 괴롭힘을당했습니다. 나는 시험을 통과했고 11 세에 16 세의 '정신적 능력'을 가졌습니다. 그래서 1 년을 건너 뛰었습니다. 1 년은 괜찮 았지만 더 큰 곳으로 이사했습니다 (예전에는 120 명의 아이들이있는 학교에서 450 명의 아이들이있는 곳으로 이사했습니다). 나는 끔찍한 괴롭힘을당했습니다. 나는 일년을 건너 뛰었고 오,이 사적이고 보수적이며 매우 종교적인 장소는 내 차 한잔이 아니 었습니다. 나는 엄청난 사회적 불안을 느꼈다 (13 살에 진지하게. 내가 텀블러의 특별한 눈송이 였으면 좋겠다). 나는 매일 공황 발작을 겪었고, 자주 기절하고, 토하고, 불면증을 겪었습니다.
1 년 반이 넘게 빨리 돌아와서 학교가 다시 돌아 왔고 나는 학교의 절반 이상을 결석했습니다. 나는 10 월에 전혀 가지 않았다.
11 월에 저는 정신과 시설에서 인턴을 받았습니다.
그들은 끔찍했습니다.
난방이 없었고, 항상 섭씨 10도 정도 였고, 음식은 반발했고, 무엇보다도 간호사들은 보르 델린을 학대했습니다.
그들은 어머니가 충분히 가혹하지 않다고 비난하고 그녀와 나의 유일한 지원이었던 LDR 여자 친구로부터 나를 고립 시켰습니다. 일이 잘 풀리지 않으면, 그들은 소리를 지르고 모욕하며 때로는 당신을 붙잡고 밀치고 24 시간 연중 무휴로 말을 걸었습니다. 나는 한 달 후 나가서 때때로 환각에 시달리고 자주 해체되고 학교 전반에 대한 엄청난 공포증과 편집증에 시달렸다. 나는 또한 섭식 장애가 발생했고 굶주림과 굶주림 사이에서 다양했습니다 (예 : 7000 칼로리 빙빙).
어쨌든, 몇 년 동안 아무것도하지 않고, 가능한 한 많은 생활을 피하기 위해 오전 7시에서 오후 4시 사이에 잠을 자고, 영화를보고, 기본적으로 폭식, 수면 및 컴퓨터를 제외한 모든 일을합니다. 나는 4 월에 다시 자살을 시도했다. 나는 기본적으로 8000mg 이상의 파라세타몰을 밀어 넣었습니다. 나는 병원에 입원했고 겨우 영향을받지 않고 숯의 1/4을 마셨다 (그들은 내가 약간을 마실 때까지 깨어 있었지만 결국 포기했습니다). 나는 병원에서 3 개월을 지낸다.
병원에서 약 6 개월 후, 자폐증에 걸릴 확률이 97 %이고 과민증이있는 '영재'라는 사실을 알게되었습니다. (다음 테스트는 비용이 많이 들기 때문에 감당할 수 없었기 때문에 97 %의 확률로 남겨두고 있습니다) 나는 정신 시설이 나에게 한 일을 이겼습니다. 방에 너무 오래 가두어 있으면서 햇빛에 노출되어 발진이 생기면 편두통이 생깁니다. 짜증나.
그 후 한동안별로 움직이지 않았지만 이번 9 월에 학교로 돌아갔습니다. 정신 시설을 마친 후 중퇴했지만 공부를 시작했습니다. 저는 현재 ED와 우울증을 모두 공부하고 싸우고 있습니다. 제가이기는 것 같아요.
# 3 이건 심한데, 수년간의 우울증 끝에 마침내 방을 청소했습니다
이미지 출처 : 윈치 셋
12 살 때 심한 우울증 진단을 받았어요. 올해 19 살이에요. 나는 항상 내 방을 멋지게 유지하는 데 큰 어려움을 겪었고이 사진들을 되돌아 보면 나는 내가 살던 방식에 진심으로 혐오감을 느낀다.
2 주 전에 더 이상 이렇게 살지 않기로 결정했습니다. 그 이후로 하루에 최소 5 시간 씩 청소를 해왔습니다. 이제 제 방이 거의 다되었습니다.
옷, 낡은 책, 낡은 장난감 등 내 물건의 80 %를 기부했습니다. 지금은 아직 일하고 있습니다. 내 방은 완전히 비어 있습니다. 가구 마저 없어졌습니다. 내 계획은 10 년 반 된 매트리스 대신 다시 칠하고 이불을 얻는 것입니다. 시작했을 때는 불가능하다고 느꼈지만, 나를 막는 것은 나뿐이었습니다. 내가했던 작업이 자랑스럽고 다른 사람이 똑같은 일을 겪을 경우를 대비해 나눌 것이라고 생각했습니다. 할 수 있습니다.
# 4 오늘은 재미 없었지만 좋은 날이었다. 나는 필요한 것을했다
이미지 출처 : 퀸 그린 다운
맨 위 사진은 당신의 하루가 서로 피를 흘리며 무기력과 슬픔으로 일을 계속 미룰 때 일어나는 일입니다. 그리고 바닥은 당신이 충분하다고 결정할 때 일어나는 일입니다.
# 5 내 목 수염 둥지, 몇 달간 돌보지 않은 후, 나는 이것이 내 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 아래를 내려다보고 깨달았습니다.
이미지 출처 : 촉촉한
# 6 2 년 만에 처음으로 방을 깨끗이 청소했습니다. 우울증이 나아지고있는 신체적 신호 인 것 같습니다.
이미지 출처 : 암 메세 담
# 7 우울증 둥지 청소 전후
이미지 출처 : mgaux
# 8 그래서 첫 번째 사진은 저에게 우울증입니다. 끔찍하고 창피합니다. 다음 사진은 내 아파트의 같은 방입니다.
이미지 출처 : 희망찬
아직 갈 것이 조금 더 남아 있지만 젠장 나는이 발전이 너무 자랑 스럽습니다!
마라톤 청소 같은 방식으로하지 않았습니다. 일주일이 걸렸습니다. 나는 쓰레기 한 봉지에 버리고 하루에 적어도 10 개를 집는 것을 목표로 삼았다. 때로는 10 개 이상을하고 때로는 쓰레기 봉투가 다른 사람보다 더 클 수도 있지만, 나 자신을 압도하지 않고이 작업을 완료했습니다.
# 9 나는 지금 약 3 년 동안 우울증에 대처 해 왔고, 내 방은 가장 깔끔한 곳은 아니지만, 내 습관 상태가 정신 상태를 악화 시켰습니다.
이미지 출처 : 나름대로
사진에 나와 있지 않습니다. 수없이 많은 세탁물을 처리하고 치우고, 6 개의 쓰레기 봉투를 가득 채우거나, 기부금으로 옮긴 물건 4 개.
# 10 나의 (19F) 자신의 우울증 둥지 전후. 너무 부끄럽지만 그 헤드 스페이스에서 벗어나서 기뻐
이미지 출처 : 릴리 47
# 11 나의 우울증 둥지. 바라건대 청소가이 틀에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
이미지 출처 : reddit.com
# 12 엄마에 대한 슬픔은 나를 깊은 우울증에 빠뜨렸다. 나는 신선한 시작을 위해 모든 것을 딥 클린하기로 결정했습니다.
이미지 출처 : 캐시캣 머니
# 13 우울증 회복은 한 번에 한 걸음옵니다!
이미지 출처 : 포티
# 14 우울증이 몇 년 전 나를 강타했다… 마침내 나는 그것을 극복하기위한 조치를 취하고있다. 완벽 하진 않지만 방이 돌아 왔어요!
이미지 출처 : 론 마사무네
# 15 기한이 지난 청소! 우울한 스파이럴 A’creepin’을 느낄 수 있었기 때문에 약간의 스프링 클린이 필요했습니다.
이미지 출처 : 프레임이있는 개
# 16 우울증 극복 : 거실 추가
코미디 야생 동물 사진 상 2015
이미지 출처 : 무의미한 사용자 이름
# 17이 모든 것에 대해 할 말이 너무 많아서 단어를 찾는 방법을 모릅니다
이미지 출처 : 행복한
저는 지난 2 년 동안 푸가 상태에서 보냈습니다. 고등학교 외상으로 인해 쌓인 2017 년 외상 사건 이후 엄청나게 우울하고 피곤했습니다. 그 외에도 나는 당신이 짐작할 수 없었던 경우를 대비하여 깨끗한 사람이 된 적이 없습니다. 나는 정신적, 육체적 문제에 대한 전체 세탁 목록을 가지고 있는데 (나는 당신을 아끼지 않을 것입니다) 효과적으로 정리하고 때로는 움직이는 것을 매우 어렵게 만듭니다.
하지만 ... 어젯밤에 뭔가 바뀌 었어요. 5 년 넘게 켜지지 않은 내 뇌의 전등 스위치가 클릭 된 것 같습니다. 나는 너무나도 자랑 스럽습니다. 제 여자 친구와 저는이 아파트를 12 시간 앞으로 며칠 안에 어떻게 될지 정말 기대됩니다. 우리는 전에 우울증을 정리해야했지만 이번에는 실제로 영원히 변하고 싶고 할 수 있다고 확신합니다.
이 글을 올린 이유는 ... 글쎄요, 저처럼 쉿! 그리고 아무도 그것이 어떻게 생겼는지 보여주고 싶어하지 않는다는 것을 압니다. 그러나 쓰레기 구덩이가 아무리 깊어도 스스로 파낼 수 있습니다. 복구가 가능합니다. 생활 공간을 존중하여 자신을 존중하는 것이 가능합니다. 행운을 빕니다.
# 18 전후. 내가 약을 먹기 전까지 청소하기에는 너무 우울해. 5 년이 지난 지금도 나 자신을 자랑스러워
이미지 출처 : 모리
# 19 12 월부터 거친 패치를 겪었습니다 – 드디어 내 방을 함께 얻었습니다
이미지 출처 : Freshfinn
# 20 우울증으로 당신의 방을 청소하는 것은 어렵지만 너희 모두가 마침내 그것을 청소했다
이미지 출처 : 잔 테트 란
아마 4 시간 정도 걸렸나요? 나는 방금 범죄 정신을 켜고 마침내 일하러 갔다. 하지만 다됐다 니 감사합니다 !! 나는 여전히 책상을 청소해야하고 모든 침구 (따라서 바닥에있는 평범한 매트리스)를 모두 씻고 있지만 너희들처럼. 나는 내 자신이 자랑 스럽다.
# 21 14 시간 청소 전후. 드디어 내 3 개월 우울증의 둥지를 제거했습니다!
이미지 출처 : 우연히 비관적
# 22 우울증과 불안 관련 혼란. 내 방에서 숨을 쉴 수있을 것 같은 느낌이 들었고 내 작은 오아시스가되었습니다. 이제 벽을 문지르고 다시 칠하고 양탄자를 교체하십시오.
이미지 출처 : 니트 티본 히들 즈
# 23 우울증 엉망. 완벽하지는 않지만 좋은 시작
이미지 출처 : Notastupidbird
# 24 우울한 둥지. 침대 영역을 새롭게
이미지 출처 : pvnkmedusa
# 25 마침내 내 우울증 둥지를 청소했습니다
이미지 출처 : 니키 제인
# 26 우울증 후 드디어 방 청소가 급격히 뛰어 들었습니다. 벌써 기분이 나아 졌어
이미지 출처 : 찬 야울
# 27 전후. 우울증 극복
이미지 출처 : 희망찬
# 28 우울증. 한 번에 한 단계 씩! 지금 내 자신에 대해 꽤 좋은 느낌
이미지 출처 : madding247
1 년 동안 집을 청소 하느라 죽었다가 이제는 실제로 내려 가서하는 데 많은 시간이 걸립니다. 저는 5 년 동안 정말이 일을하지 않았습니다! 내가 사용하는 장소와 물건을 깨끗하고 깔끔하게 (간신히) 유지하는 경향이 있지만 다른 모든 것은 어디에나두고 귀찮게하지 마십시오! 이 일을하게 된 영감은“내가 어떻게 이런 일이 일어나도록 내버려 두었 을까?”라고 생각하는 것이 슬펐다는 사실이었습니다. 역겨워!, 너 게으르다!” 제 인생에는 더 나은 버전이되도록 영감을주는 사람이 있습니다. 한 걸음 물러서서“나는 더 이상 이렇게 살지 않아요!