체중 감량은 해결해야 할 과제입니다. 제대로하기 위해서는 새로운 라이프 스타일에 적응하고 목표를 달성하기 위해 취하는 단계에 대해 염두에 두어야합니다. 가장 중요한 것은 열정을 잃지 않고 중간에 멈출 수 없다는 것입니다.하지만 때로는 매우 어려울 수 있습니다. 특히 좋아하는 편안한 음식이 너무 유혹적 일 때 ...
그래도 고수해야합니다. 아래 그림의 사람들은 그렇게했으며 이제 그들은 새롭고 건강한 라이프 스타일의 결과를 즐기고 있습니다. 아래로 스크롤하여 사진을 확인하는 것이 건강한 삶을 향한 여정을 계속하는 데 필요한 동기가 될 수 있습니다.
(h / t 지루한 판다 )
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# 1 600 파운드의 수명 – 전후
이미지 출처 : Amberrachdi
# 2 정기 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 결합하여 2 년 이내에 체중을 223 파운드 (101Kg)에서 144 파운드 (65Kg)로 줄이는 데 도움이되었습니다.
이미지 출처 : 에스 베이 디 바레라
# 3 그래서 지난 10 년 동안 295 파운드를 잃었습니다. 사진 또는 그것은 일어나지 않았다
이미지 출처 : 타이 카우보이
# 4 Christine은 175 파운드를 잃고 스트레치 마크를 사랑하는 법을 배웠습니다.
이미지 출처 : 체중 감량
# 5 오늘은 체중 감량 여정의 5 년차입니다
이미지 출처 : 언리얼 젤로
# 6 사진은 너무 많이 보여줄 수 있습니다. 수백 파운드의 지방을 잃었을 때 내 몸이 모든 체중, 체중의 모든 스트레스 및 튀는 등을 견딜 수 있었던 방법은 놀랍습니다.
이미지 출처 : mmazach
# 7 진행률 : 298,8Lbs에서 시작하여 이제 193,8Lbs입니다.
이미지 출처 : SigmaBlue
# 8 William Guinn은 군대에 합류하기 위해 230 파운드를 잃었습니다.
이미지 출처 : 윌리엄 H. 구인 주니어
# 9 100 파운드를 잃어 버렸고, 이것은 내 얼굴에 일어났다
이미지 출처 : bbkfotu
# 10 177Kg 우리 둘 사이에서 길을 잃었지만 아직 끝나지 않았어
이미지 출처 : Chantellevsg
# 11 드디어 내 몸이되기를 원하는 곳이고 내가 가진 것을 행복하게 유지하고 있습니다. 겨우 9 년이 채 걸리지 않아 힘들었지 만 지금은 내가 여기있어 기쁘다
이미지 출처 : Eevee1989
# 12 1 년에 45 파운드의 체중 감소
이미지 출처 : 헤일리
# 13 200 파운드 손실
이미지 출처 : 곰 필수품 66
# 14 24 개월 만에 360 파운드에서 230 파운드까지. 얼굴 이득!
이미지 출처 : tafff
# 15 여전히 같은 소녀, 내 절반도 안되는, 삶, 건강 및 운동에 대한 존경과 감사의 지옥. 13 개월 만에 135Kg에서 65,7Kg까지
이미지 출처 : 앨리스 블로우
# 16 80 파운드에서 145 파운드까지. 이번 주말에 1 년 전에 술을 끊으십시오
이미지 출처 : iDONATED
# 17 조나 힐은 체중 감량 목표입니다
# 18 나는 평생 과체중이었습니다. 나는 또한 평생 다이어트에 참여했습니다. 나는 변화 할 때라고 결정했다. 그래서 급격한 변화와 일주일에 4 ~ 5 번 운동을 한 후 총 170 파운드를 잃었습니다
이미지 출처 : supathick2supafit
# 19 수년간의 잘못된 시작, 깨어진 자기 약속 끝에 마침내 해냈고 체중 감량 목표를 달성했습니다. 어제 기준으로 122 Lb 감소
이미지 출처 : 멍멍이
# 20 135 Lb 체중 감소
이미지 출처 : 존재한다면
# 21 저는 55 살이고 작년보다 105 파운드 가볍습니다. 제 아내는 61 파운드를 잃었습니다. 속임수 없음, 더 잘 먹고 운동
이미지 출처 : 미끄러운
# 22 170 파운드는 영원히 사라지다
이미지 출처 : 앵길
밥 로스 왕좌의 게임
# 23 2 년 전, 저는 변화하기로 결정했습니다. 50 파운드 후, 하프 마라톤 훈련 중이고 오늘 일하기 위해 이것을 착용
이미지 출처 : 과학 닌자 3212
# 24 몸매 전과 후
이미지 출처 : danny_getsfit
# 25 220 파운드 (100Kg)에서 110 파운드 (50Kg)까지
이미지 출처 : tanya_rybakova
# 26 130 파운드 손실
이미지 출처 : Crensch
# 27 210에서 137 파운드
이미지 출처 : mymidnightmelody
# 28 할로윈 변신, 2015 – 지금, 슈렉에서 모아 나로
이미지 출처 : getfitwjessica
# 29 체중 감소, 298에서 238 파운드
이미지 출처 : 벤자민 스톤 프로젝트
# 30 나의 체중 감소 여정, 1 년 반 동안 382 파운드에서 240 파운드까지. 이것은 내 고등학교 졸업식 대 내 기술 대학 졸업식 어제
이미지 출처 : 머프 17
# 31 거의 8 개월 및 53 파운드 차이
이미지 출처 : Kaylaer
# 32 1 년 동안 무 알코올이 내 인생을 바꾸어 놓았습니다. 53 파운드를 잃었고 1000 배 더 행복해졌습니다. 나는 내 부풀어 오른 그림을 재현하려고 시도했다.
이미지 출처 : Klamsykrawl
# 33 중국에서 온이 커플은 몸무게의 절반을 흘려서 건강한 아기를 낳을 수 있습니다
이미지 출처 : CGTN
# 34 90 파운드 손실
이미지 출처 : reddit.com
# 35 시간이 지남에 따라 체중 감소. 342 파운드에서 153 파운드까지
이미지 출처 : JeremyPost
# 36 3 년 만에 340 파운드 손실
이미지 출처 : 가능한
# 37 2014 년부터 160 파운드가 넘었고 23 일 만에 세 번째 울트라 마라톤에 출전했습니다!
이미지 출처 : 데 노보 시비
# 38 체강 진단 및 글루텐 절단 후 70 파운드 손실 지난 1 년 동안 심각 해졌고 매크로 추적 및 주당 5 회 리프팅으로 남은 체중 감소
이미지 출처 : 고어가 즘
# 39 115 파운드 손실. 이제 완전히 죽지 않고 계단을 올라갈 수 있습니다.
이미지 출처 : 페니스 버터 앤키 젤리
# 40 1 년에 100 파운드
이미지 출처 : 크리스티나 다운 100
# 41 240 파운드 3 년 만에 손실. 100 % 다이어트, 100 % 운동 및 100 % 근면
이미지 출처 : 앤드류 G0804
# 42 작년에 운동과 위 소매 수술로 200 파운드 이상을 잃었습니다
이미지 출처 : 미스터 지글 스 워스
# 43 지방에서 50에 맞게. 2013 년경, 거의 220 파운드. 나는 총 159 파운드를 잃었고, 나는 항상 15 년 더 젊다는 것에 대해 오해를 받는다.
이미지 출처 : Ehunyadi
# 44 체중 감소 (125-88Kg)
이미지 출처 : 약간 희미 함 26
# 45 저의 시작 체중은 356 파운드이고 현재는 181 파운드입니다.
이미지 출처 : supathick2supafit
# 46 나는 65 파운드를 잃었다. 어디서나 찾을 수 없음
이미지 출처 : Sammiekurr
# 47 1 년에 절반의 체중
이미지 출처 : 미스트리스 둠
# 48 15 개월 만에 150 파운드 손실. 오늘 아침 기준으로 내 원래 체중의 절반
이미지 출처 : barn_aul
# 49 낡은 바지를 찾았다
이미지 출처 : 일탈 한
# 50 85 파운드를 잃고 새로운 생명을 얻었습니다. 다음 모험을 시작하세요!
이미지 출처 : 레이디 맥 죽음